[...] sztukach walki, poza nielicznymi wyjątkami (np Fusen ryu JJ) parter jest marginalizowany albo wręcz pomijany. Zamiast tak najeżdżać to może poczytali byście chociaż jak powstało kung fu i jak się rozwijało. Każda sztuka walki powstała... do walki. Nawet aikido, capoeira i tai chi. Tyle, że niejedna tradycyjna sztuka walki we [...]
[...] chodzi mi tu o maszyna z regulowanym siedzeniem (góra/dół)i wysówanym opornikiem na klatkę piersiową, żeby utrzymać prostą postawę, ręce wysunięte do przodu - no i ruch tak jak przy wiosłowaniu. Nie wiem jak taka maszyna się nazywa, więc mniej więcej tak zobrazowałem. Czy to może zastąpić wiosłowanie, kótre Kogaion mi polecił? Czemu nie [...]
nie jestem specjalistą i moze jakieś się wypowie, ale opanowanie miecza (katana to dla mnie szabla - a w środowisku japonskich sztuk jest spór na ten temat) wymaga dlugich lat specyficznego treningu - bardzo formalnego wiązacego się z tradycją japońską. Jeśli naprawde cię to interesuje to zobacz czy ta szkola ci odpowiada. inną opcją jest nap [...]
Hmm, a jak jest z ... przeciwdziałaniu katabolizmowi (czy jak to się nazywa :)) To znaczy, czytałem gdzieś cos że po cwiczeniach na przyklad należy dostarczyć organizmowi dużej porcji białka. Czy jeśli tego nie zrobię, to część mojej pracy pójdzie na marne? a jeśli powinienem po ćwiczeniach coś zjeść, to ile, w jakiej postaci i czy robi różnicę, [...]
Znalazlem w internecie filmiki przedstawiajace funkcjonowanie "caliper`a". Mam jednak pytanko. Czy takie urządzenie jest dobre, lepsze od wagi? Jak to urzadzenie sie nazywa i ile kosztuje? [...]
[...] + plecy + biceps nogi: martwy ciąg na prostych nogach 3s 15/12/10 przysiady ze sztangą na barkach 3s 15/12/10 -moge zamienić na przysidy ze sztangą przed sobą (nie wiem jak to sie nazywa ale chyba wiadomo o co chodzi ) daj przysiady jako pierwsze a martwy na sztywnych (nie prostych) jako drugie przysiady wykroczne z hantlami 3s 12/10/8 dołóż [...]
hehe u mnie na silce ostatnio przyszedl koles i wciskal wszystkim ze ma zajbedwabistego prohormona do sprzedania co sie nazywa "tribis testosteris" jak to on powiedzial, (koles okolo 43-44 w lapie), mowil ze jest kilka razy silniejszy od omadrenu a tesciaka to bije na leb. Mowi tak: "ja kiedys bralem ome ale teraz tylko tego [...]
[...] szeroko. TRICEPS: Francuz , sztangą zgięcia do czoła leżąc. Pompki w podporze tyłem. Prostowanie linki wyciągu. ŁYDKI: Wspięcia na palce w siadzie BRZUCH: Brzuszki na piłce, jak najwięcej dam radę , 3 serie (ponieważ kręgosłup) ŚRODA. KLATKA: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Butterfly na maszynie Maszynka Hammer , hummer (nie jestem [...]
dzieki za linki, dam soga jak trafie na to jak to sie robi:P bo dokaldnie nie wiem co to jest ale zauwazylam ze ludzie to lubia dostawac w nagrode za napisanie czegos madrego;) dieta... owszem, to najlepsze co moglabym zrobic ale widzisz, poki co to w moim domu nie da sie utrzymac na jakiejkolwiek diecie:/ wlasciwie to nawet o racjonalnym [...]
[...] nie wiem sam czy to już nie za dużo… Wtorek – niestety drążek na razie odpada bo brak sił żeby zrobić chociaż 6 powtórzeń. W grę wchodzi drążek ‘z pomocą’ – nie wiem jak to się nazywa, ale jest podparcie pod nogami… Gdzieś coś przeładowane? Co wywalić? Co do powtórzeń – nie ogarniam…a czytałem pare razy Stała liczba powtórzeń np.10 lub [...]
[...] ma w jezyku to dla Ciebie to najprawdopodobniej wyjdzie na plus a jej to nie robi roznicy, a jesli ma w intymnych miejscach to inna bajka bo to JEJ daje wieksze hm rozkosze? w slinie sa takie nie pamietam jak sie to nazywa ale w kazdym razie zabija bakterie dlatego jezyk goi sie szybko,ale i tak trzeba dbac o niego bardziej, ale reszta to mity...
a czy (jezeli ktos chce spalic w ten sposob tkanke tluszczowa) nie ryzykuje redukcja masy miesniowej ? nie pamietam jak sie to fachowo nazywa cos jak redukcja tylko na "k" :P :dwarf:
kardiomiopatia przerostowa czyli mówiąc po polsku - za duże serce mam wszczepione takie urządzenie co się nazywa kardiowerter-defibrylator i jak mi stanie serce (tzw. arytmia) to pobudzi je do działania. raz w życiu miałem arytmię właśnie pod wpływem wysyłku i ledwo uszedłem z życiem, dlatego mi to wszczepili
[...] z reguły nie posiadają takiego umocowania prawnego i w takim przypadku ,,przeszkolenie" daje bramkarzowi takie same możliwości prawne ,,usuwania z imprezy" jak kurs na wózki widłowe. Podobnie zresztą jak licencja pracownika ochrony fizycznej jeżeli dyskoteki nie ochrania agencja ochrony, a jedynie osoby mające licencje [...]
to nie sa śróby, ale nie napisze co to, bo dokładnie nie wiem jak to sie nazywa, a nie chce kombinowac i motać, są przyspawane podkładki, spaw jest chromowany a całośc jest ocynkowana, a z czgo jest rączka, hmmm... to jest linka alpinistyczna bodajże(chyba) jak chcesz to zobacz ile w sklepie to kosztuje i dolicz czas na zrobienie tego to normalnie [...]
Jak na moje to robisz wszystkiego za malo. ja robie tak (17lat 180cm , 71kg): Klatka: -wyciskanie szerokim uchwytem 4x10 - wyciskanie waskim 4x10 -rozpietki- tak jak Ty 4x10 - przenoszenie hantli za glowe 4x10 Myslisz dlaczego tak duzo? Bo klatka i plery to najwieksze partie miesni i na nie duzo Biceps: Uginanie sztangi waskim is zerokim 4x10 [...]
[...] z dermika, faceci raczej sa zadowoleni, a sama marka ma takie troche apteczne aspiracje wiec powinno byc ok. Na koniec jeszcze jedna dobra opcja do tego tania jak barszcz:) Zel to mycia twarzy ZIAJA seria oliwkowa. Przeznaczony do cery suchej i normalnej, nawilza i delikatnie oczyszcza, kosztuje chyba z 5 zika. Kiedys gdzies go [...]